笑いヨガとは、笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせた、ユニークな健康法です。 むずかしいヨガのポーズはありません。
笑って楽しいと感じる喜びは、楽しい活動をすることによって引き起こされる感情です。
子供のような遊び心を思い出し、育んでいくことで、私たちの脳は何度も、何度も繰り返すことによって、自らの意思によって、笑うことを学びます。
10分間の横隔膜を揺り動かす深く、大きな笑いは、30分間の有酸素運動と、同じ効果があります。 健康効果は、科学的に証明されています。

「手拍子」「深呼吸」「笑いの体操」「リラクゼーション」で構成され、シンプルなものです。トレーニングをした感覚はなくても、心身の心地よさを感じるでしょう。
一緒に笑って遊びながら、楽しみましょう！

場所：　池の台自治会館
　　　　（埼玉県鶴ヶ島市脚折町５丁目２０-１１）

目印　：　平屋建て、外壁に「龍」の絵あり。
　　　　　入口に「ラフターヨガ」ののぼり。
　
日時：　第２、第４月曜日と木曜日１３：２０～１４：３５（１３：００～受付）
　
　　　
（どなたで…

　私は、環境家計簿をつけてから５年目になります。
よく続いたものと、自分でも思います。

　この環境家計簿ですが、昨年末の新聞によりますと「認知度８０％」に対し「使用者は１６％」とまだまだ低飛行のようです。
　産業部門と家庭部門のCO2排出量の推移を、１９９０年と２００８年を比較しますと、産業部門は１３％減少に対し家庭部門は３４％も増加しております。

　私はまず各ご家庭のCO2排出量を環境家計簿で「見える化」し現状把握が必要と考えます。
　この環境家計簿は、いろんな種類がありますが、私のお勧め
は環境省「我が家の環境大臣事業（通称エコファミリー）」の
環境家計簿（えこ帳）です。
　このえこ帳は、あとでご説明しますが、どのような形式でも
環境家計簿であればOKです。
　みなさんお持ちのエコアイデアも、ここで楽しく情報交換しましょう。
　建設的なご意見は、大歓迎です。

　応援団みなさんのご協力で「環境家計簿」が大きく育つように、写真は「ケヤキ」を選びました。

　TownTipを通じて、地域の活性化を皆で盛り上げて行く事を目的とします。

１．TownTipの使い方、利用方法などの研究、実施

２．TownTipの市内教宣活動、広め方の研究

３．グループで不定期に会合を持ち、お互いの情報交換を通じて
　　TownTipをより良いものに、成長させて行く

市内近郊の学校（小・中・高）に通う子どもを持つ親のためのコミュニティです。

・入学するとき、どんな物が必要なの？
・こんなことで困っています。
といった相談事から

・運動会の名物行事
・授業参観わらい話
のような、お題提供

・ＰＴＡについて（愚痴も可）
などなど・・・


なにかと風通しの悪い学校の、いろんなことを
みなさんで共有していきたいと思います。

＊注意＊
個人名・実名を公表するのはおやめ下さい。
不適切な書き込みは、管理人側で削除させて頂きます。

鶴ヶ島には、人の暮らしと密接な関係にあった雑木林や農業用小河川として利用されてきた飯盛川・大谷川といった小川があります。これらの雑木林や小川は、「つるがしま緑のまちづくり計画」でも、将来に継承すべき自然として位置づけられています。
　しかし、人々の暮らし方や価値観の変化により、こうした人里の自然は急速に姿を消し続けています。
　私たちは、鶴ヶ島の「里山の自然」を未来の世代に渡すことを目指して、1995年10月に「鶴ヶ島の自然を守る会」を設立、17年目を迎えます。この間、「雑木林と水辺の観察会」を活動の柱に、河川清掃、水質調査、生き物調査などを行い、これらの活動を踏まえて自然保護に関わる提案を行ってきました。
　多くの皆さんに鶴ヶ島の自然を楽しんでいただくために、地域協働ポータルサイトを通して、鶴ヶ島の自然を紹介したいと思います。また、多くの方々から野鳥や野草などの自然情報をいただき、多くのみなさんと共に楽しみたいと思います。
　野鳥や昆虫、魚など生き物や植物などに関心のある方、身近な自然の大切さを日々感じている方、ご一緒に、鶴ヶ島の自然を楽しみませんか。多くの方々の参加をお待ち…

元気な高齢者等のボランティアが、援助の必要な子どもや高齢者等を支えるとともに、ボランティア自身の介護予防と地域の商業振興等につながる事業を鶴ヶ島市社会福祉協議会と県の支援を受けてわかば風の会が立ち上げました。
Ｈ２４年度より市の支援の下、地域支え合い協議会設立に合わせ事業を移行し活動を継続しております。

２０１０．２．１５発足以降２０１４．２月現在、利用・協力会員が合わせて１１０名程になり、活動お礼の‘ありがとう券’も９，０００枚以上購入頂き支援店（歯科医院・美容室・酒屋・弁当屋・写真館・新聞販売店・らーめん屋・コンビニ・輸入雑貨屋・電器店・花屋・八百屋・印度カレー屋さんなどなど）での利用も増えてきました。

お手伝いの内容は、庭の草むしり・庭木剪定・粗大ゴミ処理・子どもの面倒・買い物支援・菜園手伝い・家の棚作り・カーテン直し・蛍光灯交換・パソコン指導・犬の散歩・高齢者の話相手などなど、身近な困りごとです。

まる３年を経過し、２０１３．１０．１より、‘ありがう券’の事前購入なしでも利用依頼の申込を電話１本で簡単に出来るよう変更いたしました。

お友達やお知り合いで…

２０１６、１０月から始めました
自然栽培のイチゴは食べたくてもほとんど出回っていないので、
みんなで栽培しようということになりました
農薬、化学肥料は勿論、何も使わず自然の力で栽培しようというものです
上手くいくまで数年かかります
温かく、柔らかく、水はけ、水持ちの良い土を目指すために、
草と、野菜の残渣や、麦を蒔いて、その根と、残渣で土を柔らかくしていきます

苺が主ですが、空いたところに、ネギやニラなども植え付けて、
いつでも好きなときに収穫出来るようにする予定です
苺の収穫は、5月上旬から6月上旬です
作業日時、８、１８、２８日、９：３０～１１：３０ぐらい
(暑い日は、各々、早目の作業開始時間にしています)
草むしりが主な作業です
出欠の連絡は要りませんが、全体の作業がお休みの時は、連絡します
手の空いているときは、いつでも作業できるように、
鎌などは用意してあります
自分の体調に合わせて作業して下さい
始めたばかりですので、様子を見ながら少しずつ改善していくことになると思います
取り敢えず、参加は、承認必要とさていただきました
こんなクラ…

パソコンはシニアにとっても非常に利用価値のあるものです。
今後ますます発展していくであろうインターネットや行政のＩＴへの移行も踏まえ、おおいにパソコンを利用していければと願っています。
現在の生きがいとしてはもちろん、将来の生きがいとして、今から進歩に遅れないように取り組みましょう。

　鶴ヶ島の食材を多く利用して、春夏秋冬季節感のある

料理の開発研究を行うとともに、食事会は一般募集し

料理技能の向上と地域の絆を深めて行くグループを目指す。

鶴ケ島市在住・在勤　男子34・女子1チーム登録
　小学～70歳以上のハイシニア　生涯スホーツとして
全国大会　国際大会選抜選手など各広範囲で活躍しています
　４月から設立したturusoft.comのHPも活動を応援しています