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鶴ヶ島ラフタークラブ/笑いヨガ
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プロジェクト新規メンバー
02月22日…KOJI(10時09分)
02月21日…TOKO(17時01分)
プロジェクト・プロフィール
2012年02月21日
開設から2103日
<管理人>  TOKO
<お問い合わせ>  こちら
<参加メンバー>  2人
<カテゴリー>:健康・医療・福祉
<参加・公開条件>
誰でもOK [ 外部公開 ]
※非ログインユーザにも書き込みが公開されます
<メッセージ>
笑いヨガとは、笑うエクササイズ(体操)とヨガの呼吸法を組み合わせた、ユニークな健康法です。 むずかしいヨガのポーズはありません。
笑って楽しいと感じる喜びは、楽しい活動をすることによって引き起こされる感情です。
子供のような遊び心を思い出し、育んでいくことで、私たちの脳は何度も、何度も繰り返すことによって、自らの意思によって、笑うことを学びます。
10分間の横隔膜を揺り動かす深く、大きな笑いは、30分間の有酸素運動と、同じ効果があります。 健康効果は、科学的に証明されています。

「手拍子」「深呼吸」「笑いの体操」「リラクゼーション」で構成され、シンプルなものです。トレーニングをした感覚はなくても、心身の心地よさを感じるでしょう。
一緒に笑って遊びながら、楽しみましょう!

場所: 池の台自治会館
    (埼玉県鶴ヶ島市脚折町5丁目20-11)

目印 : 平屋建て、外壁に「龍」の絵あり。
     入口に「ラフターヨガ」ののぼり。
 
日時: 第2、第4月曜日と木曜日13:20~14:35(13:00~受付)
 
   
(どなたでも参加したい日に、気軽な気持ちでいらて下さい。)              
参加費 : 500円/一回ごとの自由参加

持ち物と服装 :飲料水、ゆるめの普段着、室内履き(冬場のみ)
 
*「本田淑子のTOKOのブログ」で、検索してください。  
http://towntip.jp/tsurugashima/sns/blog/?key=2510

ゆったり、ほんわかと笑いを楽しんでいます。
笑いはこころをあたためてくれる、魔法の薬・笑いは奇跡
お昼のひととき、20分ほど、お茶だけのティータイムでくつろぎましょう。!

連絡先 Dr.KatariaSchool of Lauguhter Yoga
 認定ラフターヨガ・ティーチャー  本田淑子 (TOKO) 
  090-9325-7059


車の場合 : 東松山方面、国道407号線「雷電池西」を右折。
       100メートル先左側。(駐車場5台程度)

徒歩の場合: 若葉駅西口から、駅前の大通りを関越道に向かって直進。
関越道をくぐったら、すぐ左折(少々坂道)して、又、すぐ右折。
道なりに進むと、右側に森(雷電池公園)が見える。
公園のあずまやを通り過ぎたら、目の前!(約17分)

バスの場合①: 若葉駅西口より13:10発「つるバス」南北線に乗車。
池の台病院前下車 13:13着。
セイムス(薬局)の右脇の小道を道なりに進む。右側に昌和倉庫運輸が見えたら、右折してすぐ(5分)
バスの場合②: 若葉駅西口より12:47発「つるワゴン」上新田・若葉駅西口線に乗車。
鮮魚センター前下車 12:52着。
下車後100メートル戻り、おそうじ本舗を右折したら道なり。
左側:雷電池公園 右側:池の台自治会館(5分)

* トピックス一覧の中の「2014年 6月7日の地図情報」をご覧下さい。

*バス②のバス停は、無記入です。