やるぞ、朝のラジオ体操と一日一万歩
2013年03月01日(金)
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３月、さあ春だ、朝ラジオ体操に行くと、今日からラジオ体操やると言った友人がいない！
まあ良いか、たいそう始まると、左足のお皿が痛い！ 開脚ジャンプ出来ない。
ワカバウォークの整形へ行きました。
ここ痛い？ いいえ。 ここは？ だいじょうぶです。 大した事なさそうだな。レントゲン撮ろう。
写真見る限り、原因は特定出来ないね、まあ加齢の始まりでしょう。・・・ガーン！！！！
またか、筋力アップも効果が有るよ！ そうか、スマホに万歩計有ったな。 と言う事で今日から
毎日、１万歩歩くぞ！所が歩いて見るとなかなか１万歩に到達しとうにない。 やけくそで
歩き回りやっと１万歩クリアー出来ました。
後の数値は勉強不足で分かりません、このデータで宜しいのでしょうか？
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TownTipに参加してると、ありがたいですね。それは気が付きませんでした。
今日都内へ出るので、見て見ます。
膝はシップ薬（モーラス）を貼ったら、今日は痛みが有りません。
50代まで、秩父の山を歩き回っていましたがね！
アドバイス有難うございました。