笑いヨガとは、笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせた、ユニークな健康法です。 むずかしいヨガのポーズはありません。
笑って楽しいと感じる喜びは、楽しい活動をすることによって引き起こされる感情です。
子供のような遊び心を思い出し、育んでいくことで、私たちの脳は何度も、何度も繰り返すことによって、自らの意思によって、笑うことを学びます。
10分間の横隔膜を揺り動かす深く、大きな笑いは、30分間の有酸素運動と、同じ効果があります。 健康効果は、科学的に証明されています。
「手拍子」「深呼吸」「笑いの体操」「リラクゼーション」で構成され、シンプルなものです。トレーニングをした感覚はなくても、心身の心地よさを感じるでしょう。
一緒に笑って遊びながら、楽しみましょう！
場所： 池の台自治会館
（埼玉県鶴ヶ島市脚折町５丁目２０-１１）
目印 ： 平屋建て、外壁に「龍」の絵あり。
入口に「ラフターヨガ」ののぼり。
日時： 第２、第４月曜日と木曜日１３：２０～１４：３５（１３：００～受付）
（どなたでも参加したい日に、気軽な気持ちでいらて下さい。）
参加費 ： ５００円/一回ごとの自由参加
持ち物と服装 ：飲料水、ゆるめの普段着、室内履き（冬場のみ）
＊「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で、検索してください。
http://towntip.jp/tsurugashima/sns/blog/?key=2510 
ゆったり、ほんわかと笑いを楽しんでいます。
笑いはこころをあたためてくれる、魔法の薬・笑いは奇跡
お昼のひととき、２０分ほど、お茶だけのティータイムでくつろぎましょう。！
連絡先 Ｄr.ＫatariaＳchool of Ｌauguhter Ｙoga
認定ラフターヨガ・ティーチャー 本田淑子 （ＴＯＫＯ）
０９０-９３２５-７０５９
車の場合 ： 東松山方面、国道４０７号線「雷電池西」を右折。
100メートル先左側。（駐車場５台程度）
徒歩の場合： 若葉駅西口から、駅前の大通りを関越道に向かって直進。
関越道をくぐったら、すぐ左折（少々坂道）して、又、すぐ右折。
道なりに進むと、右側に森（雷電池公園）が見える。
公園のあずまやを通り過ぎたら、目の前！（約１７分）
バスの場合①： 若葉駅西口より１３：１０発「つるバス」南北線に乗車。
池の台病院前下車 １３：１３着。
セイムス（薬局）の右脇の小道を道なりに進む。右側に昌和倉庫運輸が見えたら、右折してすぐ（５分）
バスの場合②： 若葉駅西口より１２：４７発「つるワゴン」上新田・若葉駅西口線に乗車。
鮮魚センター前下車 １２：５２着。
下車後１００メートル戻り、おそうじ本舗を右折したら道なり。
左側：雷電池公園 右側：池の台自治会館（５分）
＊ トピックス一覧の中の「2014年 6月7日の地図情報」をご覧下さい。
＊バス②のバス停は、無記入です。
