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鶴ヶ島ラフタークラブ/笑いヨガの案内

ＴＯＫＯ

2014　6.7

「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索していただく方法と、
下記のＵＲＬをクリックしていただく方法で、検索して下さい。

http://towntip.jp/tsurugashima/sns/blog/?key=2510

鶴ヶ島ラフタークラブ/笑いヨガの日程などを、ご覧いただけます。

こんにちは！　ＴＯＫＯです。
雪が降り、家の裏の空き地には、まだ雪が残っています。
北風と共に、つめた～い風がいっそう寒く感じます。

皆さんはどのように過ごされていますか？

ＴＯＫＯは笑いヨガに支えられて、過ごしています。
手や足の指を動かしながら、ゆっくりと、はあ～はあ～はあ～と声を出しながら、
笑って息を吐いていく。
笑った後には、自然と息を吸いたくなるものです。

ノーマン・カズンズは、笑いで病気を克服した事で知られています。
医学界に衝撃を与え、「笑いと治療力」という本も出版しています。


場所：　池ノ台自治会館　鶴ヶ島市脚折町５～２０

時間：　１３：２０～１４：３５（受付１３：００～）

持ち物　服装：水　ゆるめの服そう　厚めの靴下

一回ごとの自由参加/５００円

運動として笑いたい時、元気になりたい時、ストレスで酸素を必要と感じている時など～　
一緒に笑って、酸素を身体に取り込みましょう！


「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索しても、ご覧いただけます。

お問い合わせ　
　　　　　　　　　Ｄr.ＫatariaＳchool of ＬauguhterＹoga
　　　　　　　　　　　　認定ラフターヨガ・ティーチャー
　　　　　　　　　　　　　本田淑子（ＴＯＫＯ）　
　　　　　　　　　　　　０９０ー…

今年もよろしくお願い致します。

気持ち穏やかに、ゆったりと笑っていきたいと考えています。
競馬の馬の走りでなく、馬車を引くゆったりした馬のように、
心穏やかに一歩ずつ前進しながら、笑いを楽しんでいきます。

寒いので、先ず息を吐き出してから、息を吸いましょう！
丹田を意識しながら～


　　　　今年の初笑いは１月１３日です。

インド発のユニークな笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた
健康法です。初めての方は馴染めないかもしれません。
笑いは前向きな心のあり方を維持する手助けとなります。

自由参加です。お待ちしております。

ア～ア～ア～！　ア～ア～ア～！



場所：　池ノ台自治会館　鶴ヶ島市脚折町５～２０～１１

時間：　１３：２０～１４：３５（受付１３：００～）

持ち物　服装：水　ゆるめの服そう　厚めの靴下

一回ごとの参加がＯＫ！/５００円

運動として笑いたい時、元気になりたい時、ストレスで酸素を必要と感じている時など～　
一緒に笑って、酸素を身体に取り込みましょう！


「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索しても、ご覧いただけます。

お問い合わせ　
　　　　　　　　　Ｄr.ＫatariaＳchool of ＬauguhterＹoga
　　　　　　　　　　　　認定ラフターヨガ・ティーチャ…

色々な事のあった、一年でしたが、皆さんの支えがあり、今年を終える事が出来そうです。
ありがとうございます。

今年最後のラフターヨガを、１２月２３日に行います。
皆さんと、笑って、踊って、歌って、子ども心で楽しみましょう。
終了後の茶話会も、いつもより長めで楽しみましょう。
来年も、宜しくお願いいたします。

来年の日程をお知らせ致します。
日程：　１月１3日・２7日　　２月10日・２４日　　３月10日・２４日

場所：　池ノ台自治会館　鶴ヶ島市脚折町５～２０

時間：　１３：２０～１４：３５（受付１３：００～）

持ち物　服装：水　ゆるめの服そう　厚めの靴下

一回ごとの参加がＯＫ！/５００円

運動として笑いたい時、元気になりたい時、ストレスで酸素を必要と感じている時など～　
一緒に笑って、酸素を身体に取り込みましょう！


「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索しても、ご覧いただけます。

お問い合わせ　
　　　　　　Ｄr.ＫatariaＳchool of ＬauguhterＹoga
　　　　　　　　　　　　認定ラフターヨガ・ティーチャー
　　　　　　　　　　　　　本田淑子（ＴＯＫＯ）　
　　　　　　　　　　　　０９０ー９３２５ー７０５９

台風が近づいているのですね！
少し肌寒いです。

こんな時には、私は、生姜を入れた紅茶を飲むのがお気に入りです。

28日　13時20分から笑いましょう！　
笑いたいと思う人、元気になりたいと思う人、
1回ごとの参加なので、どなたでもご自由に笑いにいらして下さい。

池の台自治会館

飲み物をお持ち下さいね！

ラフターヨガ/笑いヨガをこよなく愛する皆さま、
長らくお待たせしております。

楽しみながら動き回って、ゆったりと心を解放していきましょう。

１０月２８日（月）より、開催します。

第２、第４月曜日です。

開催日：１０/２８、１１/１１、１１/２５
　　　　１２/９、１２/２３（３ヵ月の日程）
　

１３：２０～１４：３５（１３：００から受付）

池ノ台自治会館（鶴ヶ島市脚折町５－２０）

飲み水、運動しやすい服装（冬場は厚手の靴下）

５００円/回

どなたでも、ご参加頂けます。


お問い合わせ　
　　　　　　　Ｄr.ＫatariaＳchool of ＬauguhterＹoga
　　　　　　　　　　認定ラフターヨガ・ティーチャー
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　本田淑子（ＴＯＫＯ）

　　　　　　　０９０９３２５７０５９　

皆様
　いつもお世話になっております。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
眼の調子が悪く、お休みをさせて頂いております。
リハビリも順調で、快復に向かっております。
鶴ヶ島ラフタークラブ/笑いヨガは、タウンチップの旧プロジェクトから、同好会・サークルへ、２５年８月１４日に引っ越ししました。その際、変更箇所等を修正した書き込みなどを誤って送信したことから、皆様に誤解される内容となりました。お詫びして訂正致します。

現在休止中の「笑いヨガ」の再開予定日等は、眼の快復状況を考慮して、改めてお知らせ致します。宜しくお願いいたします。

本田淑子　ＴＯＫＯ

インド発のヨガの呼吸法を取り入れた、ヨガのポーズをとらない、ユニークな笑う健康法です。

子供のように無邪気に遊ぶ感覚で笑うことで、酸素を沢山取り込みましょう！

１回ごとの参加が可能です。
１３：１５～受付 １３：３０～１５：００
運動しやすい服装で、飲み水をお持ち下さい。
冬場は厚手の靴下

セッション終了後、お時間のある方は、３０分ほどティータイムを楽しみませんか？

ブログ［本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索してください。

090-9325-7059　本田　淑子

インド発のヨガの呼吸法を取り入れた、ヨガのポーズをとらない、ユニークな笑う健康法です。

子供のように無邪気に遊ぶ感覚で笑うことで、酸素を沢山取り込みましょう！

１回ごとの参加が可能です。
１３：１５～受付 １３：３０～１５：００
運動しやすい服装で、飲み水をお持ち下さい。
冬場は厚手の靴下

セッション終了後、お時間のある方は、３０分ほどティータイムを楽しみませんか？

ブログ［本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索してください。

090-9325-7059　本田　淑子