こんにちは！　ＴＯＫＯです。
雪が降り、家の裏の空き地には、まだ雪が残っています。
北風と共に、つめた～い風がいっそう寒く感じます。

皆さんはどのように過ごされていますか？

ＴＯＫＯは笑いヨガに支えられて、過ごしています。
手や足の指を動かしながら、ゆっくりと、はあ～はあ～はあ～と声を出しながら、
笑って息を吐いていく。
笑った後には、自然と息を吸いたくなるものです。

ノーマン・カズンズは、笑いで病気を克服した事で知られています。
医学界に衝撃を与え、「笑いと治療力」という本も出版しています。


場所：　池ノ台自治会館　鶴ヶ島市脚折町５～２０

時間：　１３：２０～１４：３５（受付１３：００～）

持ち物　服装：水　ゆるめの服そう　厚めの靴下

一回ごとの自由参加/５００円

運動として笑いたい時、元気になりたい時、ストレスで酸素を必要と感じている時など～　
一緒に笑って、酸素を身体に取り込みましょう！


「本田淑子のＴＯＫＯのブログ」で検索しても、ご覧いただけます。

お問い合わせ　
　　　　　　　　　Ｄr.ＫatariaＳchool of ＬauguhterＹoga
　　　　　　　　　　　　認定ラフターヨガ・ティーチャー
　　　　　　　　　　　　　本田淑子（ＴＯＫＯ）　
　　　　　　　　　　　　０９０ー９３２５ー７０５９

車の場合 ：東松山方面　国道４０７号線「雷電池西」を右折。
　　　　　　１００メートル先左側。（駐車場５台程度）
　　　　　　
徒歩の場合 ：若葉駅西口から、大道りを関越道に向かって直進。
　　　　　　　関越道をくぐったら、すぐ左折（少々坂道）して、又、すぐ右折。雷電池公園を目指して直進。（右側に森林がみえてくる）公園のあずまやを通り過ぎたらすぐ！（約１７分）

バスの場合：①若葉駅西口より１３：１０発「つるバス」南北線に乗車。池の台自治会館下車　１３：１３着
　　　　　　　
②若葉駅西口より１２：４７発「つるワゴン」上新田・若葉駅西口線に乗車。鮮魚センター前下車　１２：５２着（目印：クックＹ）
目　　　印 ：平屋建て、外壁に「龍」の絵あり。
　　　　　　　入口に「ラフターヨガ」ののぼり